河蝦富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣,能補(bǔ)鈣促進(jìn)生長發(fā)育或預(yù)防骨質(zhì)疏松,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)肌肉生長。河蝦的營養(yǎng)價(jià)值非常之高,河蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì),河蝦還含有各種維生素,比如說復(fù)合的維生素B族,還有一部分的維生素C,河蝦含有比較多的鈣離子,所以說吃河蝦可以提供營養(yǎng)成分,可以有一定的補(bǔ)鈣的作用。河蝦作為一個(gè)比較良好的食物,作為一個(gè)菜譜,經(jīng)過炒或者是煮了以后,河蝦對人體有非常好的作用,對于一些年老的人或者是小孩子需要補(bǔ)鈣、骨質(zhì)疏松,或者是生長發(fā)育的時(shí)候,多吃點(diǎn)河蝦是有好處。河蝦的蛋白質(zhì)成分,是一個(gè)優(yōu)質(zhì)蛋白,對于營養(yǎng)不良或者是消瘦的病人,多吃點(diǎn)河蝦有促進(jìn)肌肉的生長,促進(jìn)肌肉的壯大豐滿這樣的作用。
雪燕哪些人不宜吃