黎金慶副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院  中醫(yī)血液內(nèi)科

脂溶性維生素有哪些

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脂溶性維生素是不溶于水的維生素,主要包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K。維生素包括兩個大類,一個是水溶性維生素,一個是脂溶性維生素。水溶性維生素是在水里面可以溶解的,而脂溶性維生素在水里面是不溶解的,它是一個油滴狀的東西。脂溶性維生素通常包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K,每一個成分它的作用都不一樣。維生素A它可以改善視力,改善視力對于一些夜盲癥比較好,維生素A還可以增強(qiáng)呼吸道黏膜的免疫力,提高的抗病毒、抗細(xì)菌的能力。還有維生素D,它是一個促進(jìn)鈣吸收的維生素,對于一些佝僂病或者骨質(zhì)疏松的病人,應(yīng)該多吃點維生素D。維生素E它是生育酚,有促進(jìn)生育、懷孕,維生素E有抗氧化的作用。維生素K是促進(jìn)凝血的作用。所以說維生素A、D、E、K,這幾個脂溶性維生素對人體都非常重要。

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