痛風(fēng)時多吃新鮮蔬菜,含果糖低的水果,禁食高嘌呤高熱量的食物。痛風(fēng)的時候我們會告訴病人要低嘌呤飲食,也就是不能吃紅肉類的東西,不能吃動物內(nèi)臟,不能吃海鮮,不能吃香菇這四個含嘌呤相對比較高。另外高尿酸血癥常伴發(fā)有高血糖、高血脂、高血壓,我們把它并列叫為四大高癥,都屬于代謝性疾病,所以針對這樣的情況,除了建議病人低嘌呤飲食之外,還要注意低脂、低鹽、低果糖。除了剛才說的這些問題,像新鮮的蔬菜水果,含果糖低的水果是最好的,另外盡量減少吃深加工的食物,比如餅干、面包等等,這些東西相對增加了很多的熱量,對身體都是不利的,所以我們盡量避免。
嘌呤高的食物一覽表