痛風(fēng)時(shí)多吃新鮮蔬菜,含果糖低的水果,禁食高嘌呤高熱量的食物。痛風(fēng)的時(shí)候我們會(huì)告訴病人要低嘌呤飲食,也就是不能吃紅肉類的東西,不能吃動(dòng)物內(nèi)臟,不能吃海鮮,不能吃香菇這四個(gè)含嘌呤相對(duì)比較高。另外高尿酸血癥常伴發(fā)有高血糖、高血脂、高血壓,我們把它并列叫為四大高癥,都屬于代謝性疾病,所以針對(duì)這樣的情況,除了建議病人低嘌呤飲食之外,還要注意低脂、低鹽、低果糖。除了剛才說的這些問題,像新鮮的蔬菜水果,含果糖低的水果是最好的,另外盡量減少吃深加工的食物,比如餅干、面包等等,這些東西相對(duì)增加了很多的熱量,對(duì)身體都是不利的,所以我們盡量避免。
嘌呤高的食物一覽表