及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行冷敷、按摩、微撥、中藥的涂擦，或膏藥的局部的貼服起到消腫止痛的作用。踝關(guān)節(jié)扭傷局部會有一些紅腫熱痛的表現(xiàn)，一般有的人經(jīng)過簡單的休息或者是一些物理的治療就能緩解，如果說踝關(guān)節(jié)扭傷了以后，不能及時消腫或者是遲遲不能消腫，這就要考慮有很多的問題，所以說足踝扭傷了不是個小病，首先要到醫(yī)院去拍一個x線片子，排除骨折的病變，在排除骨骼基礎(chǔ)上，在家可以做一些簡單的處理，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，比如說在二十四小時以內(nèi)，我們可以采取冰袋冷敷的辦法，防止它的出血的進一步的擴大，在二十四小時甚至四十八小時，以后出血停止了，他血腫不繼續(xù)擴大，我們可以采取溫熱的一些辦法，理療、蠟療、熱敷的一些辦法，泡腳的辦法，治療這種阻礙的扭傷，我們還可以采取這種按摩，微撥，中藥的涂擦，膏藥的局部的貼服，甚至我們用云南白藥軟膏局部涂抹等等，都可以起到消腫止痛的作用。專家提示：拍x線片子排除骨折的病變，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在二十四小時以內(nèi)可以采取冰袋冷敷防止出血進一步擴大，或按摩、微撥、中藥的涂擦，膏藥的局部的貼服起到消腫止痛的作用。
找足三里最笨的方法
