含碘的食物有哪些

海產(chǎn)品中紫菜、海帶、海鮮、干貝、淡菜；水果中菠蘿、葡萄、香蕉，相對含碘量是比較高的。甲狀腺疾病的一些患者通常要求低碘飲食，通常說的低碘飲食指的是，大部分海產(chǎn)品比如說紫菜、海帶、海鮮還有一些干貝、淡菜這些水產(chǎn)品，另外一些蔬菜當(dāng)中比如說白菜，菠菜這些當(dāng)中也是含碘量比較多的，再一個就是在水果里頭菠蘿，葡萄，香蕉這些相對含碘量也是比較高的，因為這些食物攝入過多的話，可以造成甲亢的不好控制，或者甲狀腺有結(jié)節(jié)的，或者甲狀腺彌漫性腫大的這些病人的病情加重，所以對于甲狀腺疾病的患者要考慮進(jìn)行低碘飲食注意，尤其是紫菜，海帶，海鮮的攝入我們要一定量的減少，但是通常來講有些患者可能顧慮就是是不是一定要吃無碘鹽，這個也不一定，因為低碘飲食不是禁碘飲食，而是通常來講加碘的食鹽是國家通過一定的標(biāo)準(zhǔn)來加入的，這個可以防止好多甲狀腺的疾病的發(fā)生，比如過去的見到的大脖子病，甲狀腺的缺碘性的腫大的這種疾病，通過食鹽加碘以后得到了很好的防治，這種情況我們可以就是適度的，也可以是吃這種含碘鹽，如果大家對這個有顧慮的時候，也可以對一些自己的鹽可以進(jìn)行一些簡單的處理，比如說把加碘鹽拿回家以后，可以拿一個盤子鋪開以后將它碘升華掉一部分，這個情況的話它的碘含量就可以稍微減少一些，也可以正常食用。