洗鼻子一般指的是沖洗鼻腔，通常可以借助鼻腔沖洗器來進(jìn)行沖洗，對(duì)促進(jìn)鼻腔分泌物的排出，以及鼻黏膜炎癥水腫的消退有一定的幫助，下面我來為大家演示一下具體怎么操作。
以沖洗右側(cè)鼻腔為例，先將洗鼻液裝入鼻腔沖洗器內(nèi)，然后一手持鼻腔沖洗器，身體取站立位，往前傾大約30度。同時(shí)可將頭向左側(cè)傾斜，然后張開嘴，緩慢的用嘴呼吸，再把鼻腔沖洗器的頭端插入右側(cè)鼻腔，輕輕擠壓鼻腔沖洗器使水使流灌入右鼻腔，并從左鼻腔流出，可重復(fù)沖洗。右側(cè)結(jié)束后可以再用同樣的方法沖洗左側(cè)鼻腔，全部沖洗完以后可以擤出鼻腔內(nèi)殘留的洗鼻液，擤的時(shí)候要注意一側(cè)一側(cè)的去擤，不要雙側(cè)同時(shí)擤，也不要過于用力。
沖洗鼻腔建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，一般每天早、晚共2次即可。鼻腔健康者不建議盲目沖洗鼻腔，可能會(huì)損壞鼻腔內(nèi)的生理環(huán)境，對(duì)身體造成一定的傷害，還可能會(huì)導(dǎo)致鼻腔黏膜抵抗力下降，容易出現(xiàn)感染。
