黃海鵬主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  泌尿外科

怎樣延長(zhǎng)勃起時(shí)間

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勃起的時(shí)間因人而異,每個(gè)人體質(zhì)和生活狀態(tài)不一樣,夫妻之間關(guān)系和感情不一樣,所以勃起時(shí)間和性交時(shí)間都是不一樣的,延長(zhǎng)勃起時(shí)間的方法有以下幾點(diǎn):

1.從生活上進(jìn)行調(diào)理,注意不能熬夜、不要過(guò)于勞累、心理負(fù)擔(dān)不要太大,工作壓力太大,夫妻之間的關(guān)系不好,性生活的質(zhì)量自然不高;

2.同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),豐富維生素c的攝入和蛋白質(zhì)的攝入;

3.適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),多做有氧呼吸,增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成健康生活狀態(tài),延長(zhǎng)性生活時(shí)間,

4.必要的時(shí)候可以服用少量萬(wàn)艾可、西地那非等藥物,但不建議長(zhǎng)期使用,最主要的在于平常鍛煉和改善生活習(xí)慣,培養(yǎng)良好的夫妻感情,才是治療或延長(zhǎng)勃起時(shí)間的根本。

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