王薇主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院  神經(jīng)內(nèi)科

喝奶茶為什么會失眠

視頻內(nèi)容

喝奶茶引起失眠,是因?yàn)槟滩柚泻写罅康目Х纫?,還有可能是奶茶中有一些添加劑,讓中樞神經(jīng)遞質(zhì)過度興奮和敏感,導(dǎo)致失眠。

  • 喝杯奶茶以后就會出現(xiàn)入睡困難或者睡眠質(zhì)量下降的情況,當(dāng)然這種情況是因人而異的,因?yàn)槟滩璁?dāng)中含有咖啡因,這個(gè)咖啡因會導(dǎo)致人體是有一個(gè)大腦興奮的這種情況,這種情況很容易會導(dǎo)致失眠睡眠質(zhì)量下降。
  • 奶茶當(dāng)中除了有咖啡因以外,其他口味的奶茶也有可能有一些食物添加劑,而這些食物添加劑也有可能會是一些刺激性的一些化學(xué)物質(zhì),在某種程度上會導(dǎo)致刺激大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)會出現(xiàn)失眠的這種情況,所以為了避免食用奶茶以后出現(xiàn)的失眠的情況,在睡眠之前就盡量不要喝奶茶,取而代之的也可以喝一些溫?zé)岬呐D蹋@些牛奶可以幫助我們?nèi)胨纳扑哔|(zhì)量,所以我們還是盡量在入睡之前一段時(shí)間避免服用奶茶這種飲料。

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