春困的原因是春天溫度上升，大腦供養(yǎng)下降所致，是正常情況，要注意保證睡眠、適當運動。
- 春天犯困是我們常見的一個臨床的表現(xiàn)，我們老說春困秋乏夏打盹，它的原因主要考慮可能是因為春天溫度上升以后皮膚的毛細血管擴張了，在這個時候有效的血管內(nèi)的循環(huán)血量就有可能下降了，這個時候大腦的供氧就有可能會逐漸的減少，大腦供氧有所下降了以后人體就會有困意的情況出現(xiàn)。
- 在春天出現(xiàn)這樣的情況是一種正常的生理反應，我們應當注意休息，特別是在春夏交際的時候或者溫差變動比較大的時候，我們都要注意生活起居的一個調整要保證日常的一個睡眠，在平時要增加睡眠的這樣的一個時間，晚上適當?shù)脑缫恍┧?，早晨稍微晚一點起來，保證比較好的睡眠的時間提高睡眠質量來解決春困的這種情況，另外我們可以適當?shù)脑黾右恍┻\動，因為適當?shù)捏w育運動可以增強新陳代謝活躍我們的心腦血管，增強當體內(nèi)氧氣的含量從而達到大腦活躍的這樣的一個作用，在春天的時候可以適當?shù)乃缬X，但是我們睡午覺的時間不建議過長，通常我們應當控制在二十到三十分鐘以內(nèi)，這樣可以保證下午的精神狀態(tài)又不至于影響晚上的入睡。
- 所以我們說春困的原因可能是多種多樣的，在我們明確了不是一些軀體的疾病造成的這種情況的時候，主要是要調整我們的生活起居的節(jié)奏來改善春困的這樣的癥狀。
