葛來安主任醫(yī)師

江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院  中醫(yī)科

肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理

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肝氣郁結(jié)可通過心情和藥物調(diào)理,心情郁悶可到戶外活動或打打牌都可以,藥物方面可通過藥茶枸杞菊花茶、玫瑰花、茉莉花茶等調(diào)理。

  • 肝氣郁結(jié)它有很多表現(xiàn)比如心情不好、抑郁、煩躁、容易激動動不動就跟人家吵架,有的生悶氣還可以出現(xiàn)頭暈、頭脹、口干、口苦、兩脅脹痛等等系列的表現(xiàn),肝氣郁久可以發(fā)火出現(xiàn)煩躁易怒。
  • 調(diào)理要通過兩個方面一個是心情的調(diào)理,如果心情比較郁悶可以到戶外去活動,可以參加群體的活動比如跳舞、唱歌,甚至打打牌都可以。
  • 如果你能去打打太極拳練練氣功當(dāng)然是最好不過的。肝氣郁結(jié)可以通過藥物來調(diào)理,最簡單的可以通過藥茶,比如吃一點(diǎn)枸杞菊花茶或玫瑰花、茉莉花茶這一類的,都可以起到疏肝理氣解郁的功效。

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