精神過度緊張與引發(fā)事物關(guān)系較大。應(yīng)再重新評估事物，全面看待，也可請教有經(jīng)驗(yàn)的人；同時對自我情緒進(jìn)行調(diào)整。
- 精神緊張有很多原因是不是要評估一下，是不是因?yàn)樽罱龅搅耸裁磯毫?dǎo)致的一種緊張焦慮，比如碰到了一個巨大的困難原來從來沒碰到過的，碰到了工作方面的非常在意某一件事情。
- 明天重大的考試比賽非常在意，有可能會出現(xiàn)過度的焦慮緊張出現(xiàn)大考大不好，小考還可以的一種狀態(tài)過度緊張，當(dāng)然了過度緊張焦慮本身就和個人的性格有很大關(guān)系，有些人就是一個焦慮型的性格。
- 只要是正式場合就比較擔(dān)心焦慮的所以說緊張過度緊張焦慮的要和對方和當(dāng)時的環(huán)境是不是有關(guān)系，所處的環(huán)境工作生活壓力同時也和本人的性格方面，還有和個人的對這個事物的看法和要求期望值是有關(guān)的。
- 精神過度緊張本身就和事物的發(fā)生事物有很大關(guān)系，可能會出現(xiàn)一些坐立不安心煩，這個時候要評估它事物是不是性質(zhì)是不是壓力過大，是不是能夠自己的范圍之內(nèi)同時和個人的性格是有很大關(guān)系。
- 如果說這個人是焦慮情緒容易遇事容易緊張的性格 就容易出現(xiàn)，同時他和個人對事物的認(rèn)識和評估是有關(guān)系的。
- 如果能夠不是從事物的全局去看待就不容易緊張，只是從事物的某個角度去覺得超過了這一步的認(rèn)知能力或應(yīng)對能力，如果能夠請有經(jīng)驗(yàn)的人在旁邊指導(dǎo)我們，可能也不容易緊張，所以要全面的看待事物綜合的看待。
