腳扭傷常見是踝扭傷,要緊急制動(dòng),同時(shí)進(jìn)行冷敷,24小時(shí)之后可以進(jìn)行熱敷,同時(shí)使用膏藥來緩解疼痛并進(jìn)行消腫,可以適當(dāng)口服消腫的藥。損傷之后要冷敷是因?yàn)樵谘装Y期間,血管擴(kuò)張滲出比較多,容易水腫,因此要采取冷敷。當(dāng)24小時(shí)之后炎癥消退,則需要通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán)的改善,加快患者疼痛的緩解,同時(shí)也可以促進(jìn)損傷的愈合。
肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)