頸椎曲度變直首先要減輕勞損,第一要有足夠的休息;第二要病人減少低頭的時(shí)間;第三要積極鍛煉頸項(xiàng)部的肌肉。
- 如果長(zhǎng)時(shí)間伏案工作就容易出現(xiàn)頸椎曲度的丟失,頸椎曲度就從正常的生理的前突狀態(tài),逐漸、逐漸會(huì)變直,有的人甚至出現(xiàn)頸椎曲度的反曲,這種情況下,
- 要休息,通過(guò)休息能夠讓頸項(xiàng)部肌肉得到很明顯的松弛,能夠讓痙攣的頸項(xiàng)部肌肉,痙攣的狀態(tài)能夠得到緩解,防止它出現(xiàn)疲勞,
- 需要去讓病人減少伏案工作的時(shí)間,改變生活習(xí)慣,減少低頭的時(shí)間,
- 需要病人去積極的去鍛煉頸項(xiàng)部肌肉力量,通過(guò)頸項(xiàng)部肌肉的鍛煉,能夠讓頸項(xiàng)部肌肉恢復(fù)一個(gè)正常的強(qiáng)度,能夠維持正常的頸椎的一個(gè)生理前曲的狀態(tài)。