閃到腰了首先平躺和臥床休息,讓肌肉松弛休息;帶護腰,對肌體產(chǎn)生支撐;使用消炎止痛、讓肌肉松弛的藥物;以及做一些理療。
1、腰閃了之后實際上造成了腰部肌肉的損傷,或者是腰部筋膜的損傷,那么這種情況下要想快速的緩解疼痛,需要盡量平躺臥床休息,只有在平躺的情況下,整個脊柱受力是最小的一個狀態(tài),這個時候肌肉能夠完全松弛下來,才能夠得到充分的休息。
2、如果一定要直立的話,建議佩戴一個腰圍,腰圍佩戴主要是對機體產(chǎn)生一個支撐,同時也是對腰背部的肌肉產(chǎn)生保護的作用。
3、可以用一些相應(yīng)的藥物,比如消炎止疼和促進肌肉松弛的藥物,通過藥物的作用,能夠讓肌肉的炎癥和水腫盡快消退,讓肌肉的痙攣也盡快的松弛下來。
4、也可以配合做相應(yīng)的理療,做一些中頻、熱療,對于急性期可以做一些超短波的治療,甚至可以做沖擊波的治療,都可以對腰疼產(chǎn)生明顯的緩解作用。