虛胖的人最好應(yīng)用合適的中醫(yī)中藥減肥，配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如有氧運(yùn)動(dòng)、慢跑、快走、跳繩等。
- 虛胖的人之所以虛，是因?yàn)榇嬖陉?yáng)虛或者氣虛的情況，比如說脾胃的氣虛、脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛，或者說兼而有之。
- 如果想通過運(yùn)動(dòng)來減肥，這一類人只要稍微活動(dòng)，就很容易出大汗，這種出汗在中醫(yī)來說是不提倡的，因?yàn)闀?huì)發(fā)泄陽(yáng)氣，造成虛者更虛，起到相反的作用。
- 如果通過吃市場(chǎng)上的一些，所謂的排毒瀉下的藥來減肥，也許短時(shí)間內(nèi)會(huì)瘦下來，但是這種藥會(huì)損傷人體自身的正氣，會(huì)加重人體陰陽(yáng)的失調(diào)，又容易生出其它的疾病來。
- 所以對(duì)于虛胖的人來說，最好應(yīng)用合適的中醫(yī)中藥減肥方法，配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如有氧運(yùn)動(dòng)、慢跑、快走、跳繩等，讓全身各個(gè)部位都動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)。
- 但是不可以運(yùn)動(dòng)過度，也不要進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，不要大量的出汗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以起到減肥的作用。
