消化ä¸è‰¯å¯ä»¥åƒæœ‰ç‡Ÿé¤Š(yÇŽng)的,åƒç˜¦è‚‰ã€è’¸è›‹ã€éšç‰ï¼Œä¹Ÿå¯ä»¥åƒè”¬èœï¼Œåƒå†¬ç“œã€é’èœã€è˜¿åœç‰ã€‚
- 總的一å¥è©±è¦åƒæ¸…æ·¡çš„ã€å¯Œæœ‰ç‡Ÿé¤Š(yÇŽng)çš„ã€å®¹æ˜“消化的食物,具體åƒäº›ä»€ä¹ˆæ¯”如富有營養(yÇŽng)的,瘦肉ã€è’¸è›‹ã€éšä¹‹é¡žçš„。
- 比較容易消化的蔬èœï¼Œæ¯”如冬瓜ã€é’èœã€è˜¿åœéƒ½å¯ä»¥ï¼Œé©ç•¶(dÄng)åƒä¸€äº›è”¬èœæ°´æžœï¼Œä¹Ÿå¯ä»¥è€ƒæ…®åƒä¸€é»žè£œ(bÇ”)å……ç¶ç”Ÿç´ 。
- ä¸é©åˆåƒçš„食物注æ„凡是辛辣刺激性上ç«çš„,比如辣椒多的,羊肉牛肉狗肉之類的,溫燥的盡é‡ä¸è¦åƒï¼Œé‚„有油炸煎炒的ã€ç‡’烤ã€æ°´ç…®éƒ½ä¸è¦åƒï¼Œå¦å¤–腌制å“å’¸éšå’¸è‚‰ï¼Œéœ‰è±†è…æ²¹æ¢æ²¹é¤…豬油渣都ä¸è¦åƒã€‚