晚上十一點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是肝臟排毒的時(shí)間，有肝病的患者一定要在11點(diǎn)前睡覺，平時(shí)要吃容易消化的食物促進(jìn)肝臟排毒。肝排毒的時(shí)間，其實(shí)它這是一個(gè)中醫(yī)的概念。西醫(yī)不太講究肝幾點(diǎn)排毒，中醫(yī)就有這個(gè)講究，中醫(yī)有個(gè)子午流注，幾點(diǎn)到幾點(diǎn)，這個(gè)血液是流到哪個(gè)臟腑，比如肝臟，它是在子時(shí)這一段時(shí)間進(jìn)行排毒的，子時(shí)就是晚上11:00到1:00或者到3點(diǎn)，到丑時(shí)這一段時(shí)間，晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)這段時(shí)間是肝臟排毒的時(shí)間。這個(gè)時(shí)候尤其是有肝病的患者，千萬不要熬夜，一定要在11:00之前睡覺，讓肝處于充分的休息狀態(tài)。然后毒素才容易排出體外，另外要促進(jìn)肝臟排毒，平時(shí)還要吃一些容易消化的食品，沒有刺激性的，比如魚、瘦肉、排骨之類的，多吃一點(diǎn)蔬菜、水果，對(duì)肝臟都有保護(hù)作用。
護(hù)肝喝什么茶最好
