長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步對(duì)改善動(dòng)脈硬化是有益的。騎單車、爬山等一些有氧運(yùn)動(dòng)也都可以增加機(jī)體的代謝，對(duì)延緩動(dòng)脈硬化有益。
- 動(dòng)脈硬化中老年人很常見(jiàn)的，特別是三高的人群，高血壓，高血脂，糖尿病的病人，動(dòng)脈硬化很常見(jiàn)。
- 目前也沒(méi)有什么很特效的藥物，通過(guò)方式運(yùn)動(dòng)的改善很重要，跑步很重要，可以做一些除了跑步以外，還可以做一些其他的運(yùn)動(dòng)，尤其自行車，長(zhǎng)期通過(guò)騎自行車的方式也可以讓動(dòng)脈硬化，得到很好的緩解。
- 另外一個(gè)可以定期做一些什么爬山那種，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，增加機(jī)體的代謝，從而可以達(dá)到延緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程。
- 合并有高血壓的，合并有糖尿病的，也主張?jiān)诳刂?，比如在跑步的基礎(chǔ)上，可以加上一些相關(guān)的藥物，比如血壓一百六十，一百七十，肯定要分離降壓藥物，可以使用一個(gè)arb類這一類的藥物，或者鈣離子拮抗劑這一類藥物，它也可以控制血壓，也可以進(jìn)一步延緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展。
