趙曉東主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院  中醫(yī)科

吃櫻桃會(huì)發(fā)胖嗎

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吃櫻桃不會(huì)發(fā)胖,櫻桃含有維生素和纖維素,脂肪含量低,屬于低熱量食物,能緩解便秘,消水腫。櫻桃吃多了是不會(huì)發(fā)胖的。櫻桃是一種很常見的水果,它的營(yíng)養(yǎng)成分很多,首先含有很多的維生素,同時(shí)還有一些礦物質(zhì)和微量元素。櫻桃本身屬于低熱量的食物,每100克櫻桃中含有46卡路里的熱量,脂肪含量很低,所以多吃櫻桃是可以幫助補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的,而且也不會(huì)造成脂肪和熱量過多,所以也就不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的現(xiàn)象。而且櫻桃的纖維素的含量也非常豐富,可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),加快食物的消化,因此食用櫻桃是可以起到一定的,緩解便秘、清除膽固醇的作用。櫻桃屬于高鉀水果,有助于消水腫,熱量較低,減肥期間可以正常吃。

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