吃豆腐不會(huì)胖，雖然豆腐有大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但熱量比較少，是高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食物，不會(huì)導(dǎo)致肥胖。吃豆腐是不會(huì)發(fā)胖的，豆腐中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是含有的熱量比較少，是一種典型的高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食物。豆腐中含有蛋白質(zhì)比較多，除此之外還含有大量的纖維素、維生素E、核黃素、鈣離子、鐵離子等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)人體新陳代謝，延緩衰老，刺激體內(nèi)的雌激素分泌，起到一定的養(yǎng)顏美容功效。而且豆腐中含有的植物蛋白可以降低體內(nèi)的膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病。豆腐是一種低熱量的食物，經(jīng)常吃，既可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，又可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，所以適量吃豆腐，確實(shí)可以起到減肥的作用。但是吃豆腐過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入過(guò)多的植物蛋白，對(duì)腎臟會(huì)造成負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致消化不良，甚至腹脹、腹瀉等等。
生吃洋蔥有什么好處
