早上空腹吃香蕉的好處:預(yù)防胃潰瘍;增加飽腹感,輔助減肥;預(yù)防高血壓;潤腸通便,緩解便秘。早上空腹吃香蕉好處是比較多的,香蕉中有能有效防止胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì),空腹吃了以后,能夠有效的預(yù)防胃潰瘍,也能刺激胃腸黏膜的生長,保護胃黏膜。而且香蕉中含有淀粉,量還比較大,能夠起到飽腹感,也能降低主食的攝入量,能夠起到減肥的作用。但是平時脾胃比較虛弱,食欲不是很好的患者,最好不要空腹吃。香蕉中含有比較多的鉀離子,對于預(yù)防高血壓也有一定的好處。還可以治療便秘,因為香蕉中含有豐富的膳食纖維,可以刺激胃腸蠕動,從而幫助排便,緩解便秘的癥狀。在水果當(dāng)中,香蕉屬于甜度比較高的水果,糖尿病病人不是不可以吃,但是一定要記住要少吃。
生吃洋蔥有什么好處