原慶主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院  中醫(yī)科

吃西瓜會發(fā)胖嗎

視頻內(nèi)容

  1. 西瓜中含有大量的糖分及碳水化合物,經(jīng)常大量吃西瓜可能會發(fā)胖,要適合而止。
  2. 西瓜里含有大量的糖分以及碳水化合物,經(jīng)常大量的吃西瓜,是有可能導致糖分的堆積而出現(xiàn)發(fā)胖的。
  3. 所以我們一般建議,如果有減肥計劃的時候,盡量要少接觸這種含有碳水化合物的食物。
  4. 當然除了西瓜以外,還有很多食物是屬于高碳水化合物的水果,比方說像葡萄、像蘋果,還有像火龍果,還有像榴蓮等等,因為這些水果含糖分都是非常高的。
  5. 這些糖分進入人體以后都會變成脂肪,儲存在我們的皮下和肌肉之間。
  6. 如果我們不運動的話,這些東西長此以往就會堆積越來越多,導致我們?nèi)梭w肥胖的發(fā)生。
  7. 所以西瓜我們夏天吃的時候,是一個非常消暑解渴的食物,在吃的時候我們適可而止就行了,不能以西瓜為主食無節(jié)制的這么吃,對身體來講是沒有任何好處的。

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