黑枸杞怎么吃效果最好

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  1. 黑枸杞最好的吃法:1.泡水喝;2.和山藥、蓮子、薏米等煮粥喝;3.和阿膠熬制成阿膠膏。
  2. 黑枸杞是含有花青素的一種枸杞果,其內(nèi)含有大量的類似于紫色的花青素,這種枸杞它具有很好的滋陰補(bǔ)腎的效果。
  3. 特別適合一些腎陰虛癥狀的人群,比方說(shuō)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口干、眼干、心煩、煩熱、失眠、盜汗的情況。
  4. 也適合一些女性月經(jīng)不調(diào),男性出現(xiàn)早泄、遺精的情況,吃黑枸杞調(diào)理效果是非常好的。
  5. 具體來(lái)講黑枸杞可以泡水喝,我們每次抓3-5克的枸杞,用開水浸泡靜置30分鐘左右趁熱喝,每天喝3-5次就可以很好的提取枸杞中的元素。
  6. 此外黑枸杞還可以和一些其他的食材一塊食用,比方說(shuō)可以喝山藥或者和蓮子、薏米一塊煮粥,能夠起到健脾益腎、除濕的功效。
  7. 黑枸杞還可以和阿膠一塊煮制成阿膠膏,效果會(huì)更好,所以根據(jù)自己的情況,選擇使用的方法就可以了。

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