- 維生素B2功能：促進神經(jīng)、骨骼、皮膚和毛發(fā)的生長發(fā)育；促進黏膜修復；參與鐵代謝，預防貧血。
- 維生素B2又叫核黃素，它廣泛的存在于我們的新鮮的糧食、谷物里的一種維生素，比方說像新鮮的小米、谷子，好像玉米里面含有大量的維生素B2。
- 它的作用主要是，參與我們?nèi)梭w的神經(jīng)、骨骼、皮膚和毛發(fā)的生長和發(fā)育，特別是對于我們的粘膜，能夠起到一定的修復的作用。
- 如果我們長期的缺乏維生素B2，就會導致我們出現(xiàn)一些像粘膜的潰瘍，比方說像口腔潰瘍，或者是消化道的一些潰瘍，女性還容易出現(xiàn)生殖器的潰瘍。
- 另外像一些痤瘡，還有像青春痘，這些也是跟維生素B2的缺乏，是有一定的關(guān)系的。
- 維生素B2還參與我們?nèi)梭w鐵的代謝，所以如果缺乏維生素B2，還容易出現(xiàn)一些鐵代謝的失常，容易導致一些缺鐵性疾病的發(fā)生，比方說像缺鐵性的貧血等等。
- 所以一般我們建議，每天一定要食入一些新鮮的谷物，補充我們?nèi)梭w的維生素，以免導致營養(yǎng)不良，出現(xiàn)相關(guān)的后果和并發(fā)癥。
血氧儀的作用是什么
