葡萄籽可以直接吃嗎

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葡萄籽可以吃,但不建議多吃,因?yàn)槠咸炎央y以消化,有效營(yíng)養(yǎng)不能被吸收利用,加重了胃腸負(fù)擔(dān)。葡萄籽里邊它沒(méi)有什么有害的物質(zhì),這個(gè)是可以直接吃的,但是葡萄籽我們并不建議你多吃,就是因?yàn)槠咸炎堰@種東西很難以消化。有些消化能力弱的病人,葡萄籽它是以完整的形態(tài)排出大便的,也就是說(shuō)你吃了葡萄籽之后,葡萄籽里邊的有效的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其實(shí)你并沒(méi)有吸收就排出去了。葡萄籽里面的確是含有抗氧化的物質(zhì),這種物質(zhì)還是要靠提純或者加工之后,這個(gè)有效物質(zhì)才能夠被提煉出來(lái),你生吃葡萄籽,它很難以消化,而且它加重了胃腸的負(fù)擔(dān),不建議生食。

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