在臨床上一般不存在胃脹氣最快緩解的方法這種說法。胃脹氣一般可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動、熱敷、中醫(yī)按摩、藥物治療等方式進(jìn)行緩解，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的緩解措施。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：胃脹氣的患者需要避免一次性食用大量的紅薯、豆制品等容易引起脹氣的食物，可以適量食用蘿卜、山楂等排氣類食物，有助于促進(jìn)消化，緩解脹氣。
2、適當(dāng)運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如散步、瑜伽等，可以促進(jìn)胃腸蠕動，加快氣體排出。建議在飯后半小時(shí)進(jìn)行，避免劇烈運(yùn)動。
3、熱敷：使用熱毛巾熱敷腹部10分鐘左右，可以促進(jìn)腹部溫度升高，增加血流量，從而加速氣體的排出。熱敷時(shí)應(yīng)注意溫度，避免燙傷皮膚。
4、中醫(yī)按摩：通過按摩腹部，以及天樞穴、足三里穴等穴位，可以提高胃動力，促進(jìn)腸胃蠕動，有助于氣體的排泄。按摩時(shí)應(yīng)保持適中力度，避免過度按壓。
5、藥物治療：如果胃脹氣的情況比較嚴(yán)重，必要時(shí)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳酸菌素片、健胃消食片、多潘立酮片等藥物進(jìn)行治療，能夠促進(jìn)腸道蠕動，改善不適癥狀。
在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，少吃口香糖，少喝碳酸飲料，避免胃脹氣反復(fù)發(fā)作。