脂肪肝一般指脂肪性肝病。中年人脂肪性肝病高發(fā)的原因一般包括飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、飲酒過量、藥物因素、慢性疾病影響等，平時要注意觀察自身變化，若有不適及時就醫(yī)。
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理
中年人往往因工作繁忙而選擇高脂、高糖、高鹽的快餐或加工食品，這些食物富含飽和脂肪和反式脂肪，容易導(dǎo)致脂肪在肝臟內(nèi)堆積。
2、缺乏運動
由于工作、家庭壓力，中年人往往缺乏足夠的時間和精力進行運動，導(dǎo)致身體代謝率降低，脂肪消耗減少。
3、飲酒過量
中年人社交活動多，飲酒場合增加，長期大量飲酒會損傷肝臟細胞，影響脂肪代謝。
4、藥物因素
中年人可能因多種疾病而長期服用藥物，激素類、抗生素等藥物可能對肝臟造成損害。
5、慢性疾病影響
中年人患慢性疾病如糖尿病、高血壓等的概率增加，這些疾病會影響身體代謝，導(dǎo)致脂肪在肝臟內(nèi)異常堆積。
在日常生活中，中年人應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果的攝入，比如芹菜、菠菜等，減少高脂、高糖食物的攝入，可加強體育鍛煉，保持適度的體重，有助于降低脂肪肝的風險。