不長(zhǎng)皺紋的秘訣

并不存在不長(zhǎng)皺紋的秘訣，不長(zhǎng)皺紋的方法通常有規(guī)律作息、清潔皮膚、減少紫外線照射、加強(qiáng)表情管理等。

1.規(guī)律作息

平時(shí)需要養(yǎng)成早睡早起的起居習(xí)慣，不可以長(zhǎng)期熬夜，以免誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，使激素水平紊亂，對(duì)預(yù)防皺紋有幫助。

2.清潔皮膚

可以使用效果比較好的洗面奶清潔皮膚，能夠?qū)⑽酃笍氐浊宄蓛?，還需要涂抹保濕效果好的護(hù)膚品，能夠使皮膚有充足的水分，可以起到預(yù)防長(zhǎng)皺紋的效果。

3.減少紫外線照射

外出時(shí)要涂抹防曬用品，也可以使用遮陽(yáng)傘或者佩戴遮陽(yáng)帽，能夠避免紫外線照射，對(duì)于皺紋生長(zhǎng)有副作用。

4.加強(qiáng)表情管理

經(jīng)常做比較夸張的面部表情，可能使肌肉長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài)，長(zhǎng)此以往容易在多處出現(xiàn)皺紋，因此要減少面部表情的豐富性。

除以上方法外，還有戒煙戒酒、合理飲食、注射肉毒素等。如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的衰老現(xiàn)象，也可以到醫(yī)院進(jìn)行全方面的檢查，然后規(guī)范治療。