降血脂比較好的

降血脂比較好的可以通過控制飲食和加強鍛煉，必要的情況下，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些降血脂的藥物，這樣可以使血脂控制在正常的范圍內(nèi)，以免血脂出現(xiàn)持續(xù)升高，損壞到肝臟的健康。

1、控制飲食：控制飲食可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，飲食要注意低鹽低脂，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，比如黃油或者是奶油，還有油酥點心等，同時還需要給身體補充一些植物固醇，比如植物油或者是堅果，還有豆制品等。

2、加強鍛煉：加強鍛煉可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌麦w育運動，比如慢跑或者是騎自行車，還有游泳等，每天堅持做運動不但可以起到控制體重的效果，還能增強自身的抵抗力，體重接近標(biāo)準(zhǔn)以后，還能起到輔助降血脂的作用。

3、降血脂的藥物：降血脂的藥物有他汀類調(diào)脂藥和貝特類調(diào)脂藥等，通過服用藥物以后能夠起到降血脂的效果，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，避免擅自用藥，以免給身體帶來一些不良的影響。

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期到醫(yī)院做體檢，這樣可以觀察血脂的水平。