香蕉的好處是潤腸通便、消除疲勞、減肥等功效,壞處是影響胃酸分泌,出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
香蕉屬于比較常見的一種水果,其中含有的膳食纖維、鉀和鎂較為豐富,適當(dāng)食用能增加腸胃蠕動,達(dá)到潤腸通便效果,能使內(nèi)分泌處于正常狀態(tài),還有的鉀元素還能避免血壓上升,解除身體疲勞,香蕉中含有的纖維素能增加飽腹感,卡路里含量較低,在使用后不會引起身體肥胖,還能保持正常的機(jī)器功能。
由于個人體質(zhì)不同,如果腸胃不太好的人群,在大量使用香蕉時候,就有可能會減少胃酸分泌,影響到正常的腸胃功能,使情緒處于較為低落狀態(tài),特別是脾胃虛弱人群在使用后會出現(xiàn)腹瀉,癥狀較為嚴(yán)重者還會出現(xiàn)脫水,要根據(jù)個人健康狀況適量食用,既能補(bǔ)充身體所需能量,不會對個人腸胃功能造成影響。
在食用香蕉后出現(xiàn)消化道問題,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用乳酸菌素片或者多潘立酮片都能起到調(diào)理腸胃效果,能調(diào)理腸道菌群,保證內(nèi)分泌處于正常狀態(tài)不會影響到機(jī)體功能,使身體處于較為強(qiáng)健狀態(tài)。