生活中的那些習(xí)慣，能夠更好的保護肺部健康？

肺是重要的可以維持我們生命的器官，還記得剛剛到吉林參加工作的時候，我們公司有一位領(lǐng)導(dǎo)身體情況不是很好，由于某種肺部疾病的影響，他不得不切除一側(cè)肺葉。生活中的他只有一個肺葉，而我們正常人都是有兩個肺葉的。他經(jīng)常會咳嗽，身體不好，以前還出現(xiàn)過吐血的情況。具體是什么疾病，我們都不知道，也沒有人會去追問。生活中其實有很多不良的習(xí)慣都會影響我們肺部的健康，如果要想好好的保護肺部，就一定要在以下幾點中多注意一些。

1. 不要無節(jié)制的吸煙，最好能戒煙

其實吸煙對肺部健康的影響是大家都知道的，太普遍了，就連小孩子都知道對身體不好。但是仍然有很多人陷在香煙帶來的那種快感中不能“解脫”出來。吸煙也是誘發(fā)肺癌疾病的主要因素，煙草中的有害物質(zhì)很多，不僅僅對吸煙的人的肺部產(chǎn)生影響，就連二手煙、三手煙也是會影響到其他人的肺部健康的。

2. 廚房油煙多注意

很多家庭主婦并沒有吸煙的習(xí)慣，但是往往也是患有肺部疾病的主要人群。這就與經(jīng)常接觸做菜的油煙有很大的關(guān)系了。廚房油煙引發(fā)的健康問題，也是不容忽視的，與香煙帶來的危害有有相似之處。特別是有煎炸烹飪習(xí)慣的家庭，油煙中的致癌物會比較多，對肺部的危害更大。因此，廚房中一定不可以少了抽油煙機，在烹調(diào)方式上，盡可能的選擇油煙比較少的蒸煮燉、白灼等烹飪工藝，少用煎炸。不僅對肺部有好處，還能更好的保證食物的營養(yǎng)。

3. 霧霾天氣，口罩必備

在北京那樣的大城市，經(jīng)常會有霧霾天氣的出現(xiàn)。霧霾對人體肺部健康的影響也是蠻大的，會增加肺癌的患病幾率。因此，在這些城市中，空氣凈化器銷量都是比較好的。有些人說，可以吃木耳清肺。其實，根本就沒有用，因為根本就不存在清肺你的食物，食物頂多是起到了潤肺的效果。因此還是建議霧霾天氣少出門，如果出門一定要佩戴口罩。雖然不能完全的阻止PM2.5對呼吸道的影響，但多少還是有一些作用的。

4. 情緒因素

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有說：憂傷肺，喜勝憂。如果一個人經(jīng)常心情不好，對肺部健康也是有很大的影響的。因此，每天保持一顆良好的心態(tài)也是很重要的，心情愉快能夠起到養(yǎng)肺的效果。

最后，需要提醒的是，新裝修的房子普遍是甲醛含量比較高的，除了甲醛以外，一般還含有其他易揮發(fā)的有機物質(zhì)，對肺部都是有害的。新房子最好不要馬上入住，建議開窗通風(fēng)半年~一年，甚至一年以上再入住。肺部好，呼吸才好！

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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