這么吃東西容易致癌，一定要改掉?。?/h1>
現(xiàn)在的人對(duì)健康的注重意識(shí)還是有所提高的，但是基本都是在“嘴”上提高。說(shuō)這個(gè)注意那個(gè)注意的。落實(shí)到實(shí)際上，只要見(jiàn)到了好吃的，還是會(huì)奮不顧身的彰顯出自己的吃貨本質(zhì)?！安还埽懿涣四敲炊嗔?，先讓我吃過(guò)癮了再說(shuō)！就算是預(yù)防癌癥也不差這一頓”還有一些人，在飲食上有很多的不良習(xí)慣，但是自己從來(lái)都不覺(jué)得那是“不良”的習(xí)慣。如果要想在生活中預(yù)防癌癥，飲食上一定要注意以下幾點(diǎn)！
1. 不要吃過(guò)熱的食物
有的人就喜歡趁熱吃食物，不得不承認(rèn)，食物在剛出鍋，熱氣騰騰的時(shí)候，真的是非常的美味的。因?yàn)楦邷囟葧?huì)使帶有“香氣的分子”四處擴(kuò)散，還能夠促進(jìn)食欲。但是對(duì)于熱的食物還是等等再吃比較好！過(guò)熱的食物在我們吃下去以后會(huì)損傷我們的食道，食道是很脆弱的，它所能承受的溫度一般是在50度以下。如果吃的食物溫度過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致食道出現(xiàn)這樣的情況：「損傷——修復(fù)——損傷——修復(fù)」，這樣的來(lái)回反復(fù)的循環(huán)自我“修理”的過(guò)程。并不是修好了就可以了，修好了以后“傷疤”還在。就像你在木板子上釘個(gè)釘子，釘子拔下去了，但是釘子眼還是存在的，隱患還在。食道在經(jīng)過(guò)了反反復(fù)復(fù)的修理以后，是很容易導(dǎo)致食道癌的。
2. 不要吃的太辣
雖然還沒(méi)有明確的數(shù)據(jù)表明吃的太辣會(huì)致癌，但是仍舊是需要注意的一個(gè)飲食習(xí)慣。這個(gè)問(wèn)題在科學(xué)界一直存在爭(zhēng)論，研究者們還沒(méi)能對(duì)辣椒素與癌癥的關(guān)系得出明確的結(jié)論。無(wú)論辣椒與致癌的關(guān)系是怎么樣的，都不要吃的太辣，會(huì)影響內(nèi)分泌，也會(huì)影響胃部的健康，同樣也是誘發(fā)痔瘡的主要原因。
3. 不要吃太多的煎炸食物
有的人口味比較重，喜歡吃油膩的煎炸食物。煎炸食物確實(shí)很像，因?yàn)橛杏椭淖饔?。但是煎炸食物由于高溫，容易產(chǎn)生丙烯酰胺、雜環(huán)胺、3，4—苯并芘等致癌物，反復(fù)用的油里含量更高。因此，還是建議多以蒸、煮、燉、白灼、炒為主，避免吃煎炸食物。
4. 不要喝太多的酒
喝酒對(duì)健康基本沒(méi)有太大的益處，人們也往往都會(huì)飲酒過(guò)量。酒精給人帶來(lái)的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了所謂的活血暖身的益處。飲酒會(huì)增加肝癌、結(jié)腸癌、乳腺癌等癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。能不喝就不喝，如飲酒，應(yīng)限量。
以上的這些，是部分不良的飲食習(xí)慣給身體帶來(lái)的危害，每一件都與癌癥密切先關(guān)，多關(guān)注飲食，少一些擔(dān)憂(yōu)。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專(zhuān)家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專(zhuān)家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專(zhuān)家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專(zhuān)家的意見(jiàn)。
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