自制的堅(jiān)果酸奶，也可以幫我們高效預(yù)防血管病

  堅(jiān)果是我們現(xiàn)在最?lèi)?ài)吃的零食之一，特別是對(duì)于我們這些每天都需要工作的人，在工作之余，吃上一包美味的堅(jiān)果，是我們每個(gè)人都很享受的事情，而且，堅(jiān)果不僅是我們?nèi)粘５男×闶常慨?dāng)春節(jié)的時(shí)候，很多人家里都會(huì)買(mǎi)很多堅(jiān)果，一邊看著春晚，一邊和家人分享著自己手中的美食，也是一件非常美好的事情了，另外，酸奶也是現(xiàn)在很多人都喜歡的一種飲品，還記得年幼時(shí)上學(xué)，媽媽在你書(shū)包里塞的酸奶嗎？其實(shí)，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，堅(jiān)果和酸奶不僅僅是我們?nèi)粘５男×闶常麄儽旧硪灿泻芏喙π?，今天小編呢？就利用?jiān)果和酸奶這兩種我們?nèi)粘Ｋ?jiàn)到的事物，來(lái)制作一道堅(jiān)果酸奶，可以幫助我們很好的預(yù)防血管疾病哦。

  首先，小編來(lái)介紹一下堅(jiān)果酸奶的具體做法，其實(shí)它的做法非常簡(jiǎn)單，因?yàn)閳?jiān)果和酸奶對(duì)于我們來(lái)說(shuō)本來(lái)就是開(kāi)袋即食的食物，那么我們首先需要做的，就是準(zhǔn)備好一袋兒酸奶，沒(méi)有什么特別的要求，是你喜歡喝的口味就行，然后堅(jiān)果也完全根據(jù)你自己的喜好和量來(lái)決定，也就是說(shuō)，市場(chǎng)上現(xiàn)在的很多種堅(jiān)果都適合小編今天的這種做法，你喜歡吃哪種，就用那種就好了，而且在用量上也沒(méi)有要求，如果你非常喜歡吃堅(jiān)果的話，就可以多準(zhǔn)備一些，如果你只是一般的話，就可以少準(zhǔn)備一點(diǎn)，那等我們準(zhǔn)備好這些食材之后，就可以把酸奶倒進(jìn)一個(gè)透明的玻璃杯里，至于透明的玻璃杯，只是因?yàn)榭雌饋?lái)很好看而已，那倒入酸奶之后，我們就可以在酸奶上，放置堅(jiān)果了，這樣一道美味的堅(jiān)果酸奶就制作完成了，是不是非常的簡(jiǎn)單呢？

  但就是這樣一道簡(jiǎn)單的美味食物，對(duì)我們的血管卻非常的有好處，可以幫助我們預(yù)防很多血管病，而且還可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，這道食物也非常適合我們?cè)诩依锘蛘呤寝k公室里做不是嗎？因?yàn)樗恍枰覀冇没饋?lái)炒熟它，制做她的時(shí)候，完全沒(méi)有一點(diǎn)兒油煙氣，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，在辦公室里炒菜是非常不現(xiàn)實(shí)的，但是做一道美味的堅(jiān)果酸奶，卻是很容易可以實(shí)現(xiàn)的，而且它還具有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，可以讓我們有一個(gè)更加健康的身體去做自己的工作。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專(zhuān)家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專(zhuān)家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專(zhuān)家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專(zhuān)家的意見(jiàn)。

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