權健事件，風波四起！我們要和保健品說不嗎？
很多人相信權健的火療，也有很多人去體驗。在身上蓋上毛巾，還點火，全身都是火焰，看起來真的怪嚇人的，不出事就算萬幸了，還宣稱治病，真能鬧！
現在權健事件在我國的保健行業(yè)已經產生了巨大的影響，權健負責人也被公安局拘留。有的人甚至開始懷疑自己吃的其他保健品，導致很多人為吃不吃保健品而感到糾結萬分。對于吃不吃保健品，大家不用特別的糾結，看需要行事就好。主要是需要考慮以下幾個方面。
1.平時的飲食是否營養(yǎng)均衡：
我們每天都需要吃飯，最好是每天一日三餐不落。食物攝入也要多樣化，保證每天營養(yǎng)素的攝入均衡。因為天底下沒有一種食物是可以滿足我們全天的營養(yǎng)需求的，相對比來說，營養(yǎng)比較全面，能夠滿足我們最基本的營養(yǎng)需求的食物就是“藜麥”了，但是藜麥屬于主食的一種，也不可以每天只吃藜麥，而且藜麥的價格也是相當昂貴的。如果每天的飲食可以做到結構合理、食物多樣、營養(yǎng)均衡，那么對于正常人來說，是不需要吃保健品的，食物就可以很好的“保護”你了。
2.目前是否身患疾病，需要營養(yǎng)治療：
對于正常的健康人來說，沒有必要每天吃保健品。但是有些人屬于身患疾病的，食物中攝入的營養(yǎng)素有限，對于治療和緩解疾病癥狀，促進疾病的康復還遠遠不夠，因此要通過適當的攝入保健品來增加身體營養(yǎng)成分的攝入量。舉個“栗”子：高血壓患者需要增加鉀和鈣的攝入；佝僂病患者需要增加維生素D（可以是魚肝油）的攝入；干眼癥或者夜盲癥患者需要增加維生素A的攝入；嚴重的缺鐵性貧血患者，需要補充礦物質鐵的膳食營養(yǎng)補充劑。關鍵是一定要咨詢醫(yī)生，自己的疾病是否需要補充保健品。
3.孕齡期的女性：
對于孕齡期的女性是需要注意補充營養(yǎng)素的，可以根據自己的需要吃保健品。女性備孕期間需要補充葉酸，預防新生兒的神經管畸形和巨幼紅細胞性貧血，對于已經懷孕的女性也是需要補充保健品的，因為孕期很多女性會出現早孕反應，影響食欲，所以飲食會受到營養(yǎng)導致營養(yǎng)攝入不足，需要通過保健品來彌補營養(yǎng)不足的缺口，對于孕吐比較嚴重的女性，還需要適當補充維生素B6，緩解孕吐。
綜上，對于保健品，我們要擺正態(tài)度，用科學的態(tài)度去面對。不需要拒絕、也無需依賴！
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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