夫妻性生活如何判斷是否適度，如何保持性健康
首先，夫妻性生活，是一個(gè)消耗的過(guò)程。這點(diǎn)，必須明確。要消耗男性的陽(yáng)氣，消耗女性的陰血。男性是以陽(yáng)為主，女性是以陰為主。在正常的情況下，雖然消耗了，但是，身體會(huì)及時(shí)的給與調(diào)整，能夠及時(shí)的恢復(fù)過(guò)來(lái)。這樣，就會(huì)保持一種健康平衡狀態(tài)。如果過(guò)度性生活，就會(huì)使身體消耗過(guò)大，出不抵入。男性陽(yáng)氣損耗太多，無(wú)法及時(shí)補(bǔ)充過(guò)來(lái)，女性陰血消耗太多，也同樣不能及時(shí)補(bǔ)充過(guò)來(lái)，長(zhǎng)期以往，就會(huì)危害健康。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)歷來(lái)講究節(jié)欲養(yǎng)生。唐代名醫(yī)孫思邈，提出的入房次數(shù)，曾得到眾多養(yǎng)生家的贊同。然而每一個(gè)人、每一對(duì)夫婦，他們性行為的能力和欲望是不一樣的。其差異很大，常與雙方的身體健康情況、情緒、環(huán)境等多種因素有關(guān)。所以，硬性規(guī)定性交次數(shù)，并以此來(lái)衡量性生活是否過(guò)頻或過(guò)度是不適宜的。
那么，怎樣判斷自己的性生活是否過(guò)度呢?根據(jù)臨床總結(jié)認(rèn)為，在性生活后的第二天，或近日出現(xiàn)以下情況，又能排除其他疾病的原因，就可認(rèn)為是性生活過(guò)度了。
1）精神倦怠，萎靡不振，無(wú)精打采，工作，和勞動(dòng)時(shí)，打不起精神，學(xué)習(xí)時(shí)感到精神不集中，疲乏而昏昏欲睡。
2）全身乏力，腰酸，腿軟，有頭重，腳輕感覺(jué)，頭昏，目眩，甚至有咳嗽的時(shí)候出現(xiàn)兩眼冒金星現(xiàn)象。
3）面色蒼白，或者黝黑，兩眼無(wú)神，且眼圈青黑，神態(tài)憔悴，形體消瘦，累的感覺(jué)。
4）心慌，心悸，失眠，盜汗，自汗，多夢(mèng)，氣短。
5）面色萎黃，大便溏薄，食欲減退，或有惡心等感覺(jué)。
如果出現(xiàn)以上情況。說(shuō)明有縱欲過(guò)度的傾向。要及時(shí)糾正。減少夫妻性生活的次數(shù)，和每次性交的時(shí)間。如出現(xiàn)厭倦，反感等心理影響時(shí)，也應(yīng)停止性生活，做適當(dāng)休息。如果，男性在夫妻性生活過(guò)程中，出現(xiàn)陰莖疲軟現(xiàn)象。要及時(shí)停止，進(jìn)行休息。
然后，在能夠保持夫妻性生活適度的情況下，就要考慮，如何保持性健康?，F(xiàn)代人，比較開(kāi)放，性病也比較頻發(fā)。所以，保持性健康也是關(guān)鍵問(wèn)題。不能不重視起來(lái)。
1）一夫一妻，不要胡搞，遵守道德，懂得科學(xué)。可以積極預(yù)防性病傳播。
2）合理使用安全套?？梢宰畲蟪潭鹊淖钄嘈圆鞑?。
3）夫妻性生活前后，男女都要清洗性器官。阻斷細(xì)菌感染。
4）注意適宜的環(huán)境，不要追求刺激。
5）避免口交，肛交。
6）不要濫用性藥。
7）女性月經(jīng)前后，與月經(jīng)期間不能性交。
8）女性保護(hù)乳房，男性保護(hù)睪丸。這也是維護(hù)性健康必須的。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。
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