月經(jīng)痘究竟是什么情況，如何控制月經(jīng)痘？
眾所周知，對于性發(fā)育成熟的女性而言，每一個月都要有一次月經(jīng)，這是和子宮內(nèi)膜的生理性的增厚以及脫落有關(guān)系的。女性的生理周期以一個月為單位，而女性的身體狀況也會根據(jù)一個月的不同階段而有所區(qū)別。比如說對于女性而言，在月經(jīng)到來的前期雌激素更大的發(fā)揮作用，而這時候就會導(dǎo)致身體里面的激素水平偏低，所以容易出現(xiàn)一系列的問題。而月經(jīng)痘就是比較常見的一種情況。那么關(guān)于這種情況，我們大家有沒有深入的了解呢？今天小編就想要跟大家共同談一談關(guān)于月經(jīng)痘的問題。
既然月經(jīng)痘的名字和月經(jīng)有關(guān)，那么也就揭示了它與月經(jīng)之間的關(guān)系。首先就是它的發(fā)作周期，通常情況下，如果我們大家平常不長痘，但是偶然會長出大痘痘的話，那么就可能是月經(jīng)要到來了，而且月經(jīng)痘的集中部位往往在下巴的區(qū)域，所以如果下巴反反復(fù)復(fù)不斷的長痘痘的話，那么就應(yīng)該考慮一下是和雄激素有關(guān)系的。
二，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
如果我們大家經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)痘的問題的話，那么就應(yīng)該考慮一下自己是否出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，以及應(yīng)該分析一下自己的月經(jīng)周期是否規(guī)律。對于女生來說，如果內(nèi)分泌失調(diào)的話，那么就應(yīng)該著手進行調(diào)節(jié)，首先就是應(yīng)該注意自己的情緒，盡量保持情緒的平和，因為過大的心理波動將會給內(nèi)分泌造成很大的影響，然后就是應(yīng)該注意保證睡眠，經(jīng)常熬夜對于內(nèi)分泌是有很大危害的。
既然月經(jīng)痘是和雄激素過多而雌激素過少有關(guān)系，那么就應(yīng)該注意補充雌激素。在生活當(dāng)中有一些植物里面含有植物性的雌激素，大豆就是其中的一個典型的代表，所以推薦女生每天早上可以喝一杯豆?jié){。大豆里面的大豆黃酮將會促進雌激素的增加，使女性更具有女性的魅力，遠離青春痘的危害。
四，清淡飲食。
如果我們大家比較喜歡吃甜食的話，那么一定要改變這個習(xí)慣，因為過多的糖分會導(dǎo)致毛囊堵塞，所以容易引發(fā)痘痘，并且糖分會增加雄激素增加的可能性，所以經(jīng)常吃糖的人往往皮膚會比較差，而且比較暗沉。建議大家保證清淡的飲食，平常多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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