既能增強(qiáng)免疫力，還能預(yù)防近視眼的運(yùn)動(dòng)就是打乒乓球了
很多人都酷愛乒乓球，因?yàn)檫@是個(gè)很受大家歡迎的活動(dòng)，校園里也到處可見，一下課小學(xué)生都到球臺上打球，放松放松身體，旁邊的人也會看的不亦樂乎。公園里的爺爺奶奶也經(jīng)常切磋一下球技。乒乓球是我們的國球，我國的乒乓球技術(shù)可謂世界前列，乒乓球節(jié)有我們很多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，比如馬龍，張繼科，張怡寧他們都為我們祖國都贏得很優(yōu)秀的成績。乒乓球在我國這么流行，我們一起去看看它對我們身體的好處吧。
打乒乓球的第一個(gè)好處就是增強(qiáng)身體免疫力。只有當(dāng)我們身體免疫力高了，我們才會少生病，少痛苦。小孩子免疫力弱是個(gè)很常見的問題，經(jīng)常感冒發(fā)燒，家長要處處小心，這樣還經(jīng)常讓家長擔(dān)心。所以我們一定要多鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，所以說經(jīng)常讓小孩子打乒乓球是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)樗粫斐蛇\(yùn)動(dòng)損傷，不像其他運(yùn)動(dòng)一樣，可能會摔跤，磕碰等一系列問題，它沒有一點(diǎn)危險(xiǎn)性。你如果比較累的話，可以不動(dòng)，一直用手打，而你不累時(shí)，邊打邊動(dòng)也能很好的鍛煉身體。
打乒乓球的第二個(gè)好處就是預(yù)防近視眼?，F(xiàn)在電子產(chǎn)品越來越多，五花八門，可是我們似乎好像離不開他們了，生活、工作、娛樂都會用到電子產(chǎn)品，它們給我們帶來個(gè)很多便利，但也讓我們的眼睛慢慢的近視了。現(xiàn)在很多小學(xué)生都開始帶上了眼睛，雖說現(xiàn)在小學(xué)生作業(yè)比以前多，但也不能達(dá)到小學(xué)開始戴眼鏡啊。所以我們要即使預(yù)防這種事情。帶著小孩多打乒乓球，在打球過程中，眼球不斷地轉(zhuǎn)動(dòng)，眼肌不斷地在調(diào)節(jié)，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，能起到很好的預(yù)防近視眼和老花眼的作用。
打乒乓球的第三個(gè)好處就是治療抑郁癥。抑郁癥患者每天都把自己封閉起來，對生活無望，想通過自殺來結(jié)束人生的痛苦。每天因?yàn)橐钟舭Y而自殺的人都有很多。其實(shí)抑郁癥患者可以通過打乒乓球最后完全恢復(fù)。因?yàn)榇蚱古仪驎屔眢w累，精神放松，就會讓抑郁癥患者心理輕松一點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)身體會產(chǎn)生一種多巴胺，使身體產(chǎn)生興奮，心情也會愉悅很多。它還可以改善睡眠，對抑郁癥患者有治療作用，那么對普通人就更不用說了，一定也會使你非常愉快。所以你傷心，遇到難過的事情時(shí)，不如打會乒乓球吧，相信你一定會開心起來。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
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