糖尿病患者飲食要注意 這些食物不妨試試
糖尿病現(xiàn)如今已經(jīng)成為世界上的常發(fā)病、多發(fā)病，我國每年新增的糖尿病患者都在百萬之多。糖尿病大多是由于我們的胰島素分泌不足或是胰島素受體對(duì)其敏感性降低所以分為多種類型的糖尿病，但不管患得哪種類型的糖尿病都對(duì)我們的身體有著極大的隱患。這是因?yàn)樘悄虿】梢詫?dǎo)致多種并發(fā)癥的形成，腎功能衰竭，多發(fā)性神經(jīng)炎，心血管疾病等遍及全身。糖尿病患者不僅要去醫(yī)院配合醫(yī)生進(jìn)行治療外，還要食物進(jìn)行嚴(yán)格控制否則可能會(huì)加重病情甚至危及生命。下面便介紹幾種適合糖尿病人的食物。
1. 試著吃五谷雜糧
很多糖尿病人都會(huì)以為自己患了糖尿病就要大量減少糖分的攝取甚至不吃主食來控制血糖的水平，但這樣只能短時(shí)間地控制血糖水平久而久之自己長期處于低血糖的情況下機(jī)體營養(yǎng)不足，最終還會(huì)出現(xiàn)視力衰退，血糖回升的情況。所以我們不能光靠不吃主食來控制糖尿病，還是要重視糖分的攝取這是我們生命活動(dòng)的能量保障。而五谷雜糧的好處在于其中含有許多膳食纖維，含糖量較少等。例如蕎麥、薏米等。蕎麥?zhǔn)亲詈玫慕堤鞘称?，所以合理地食用這些雜糧可以很好控制我們體內(nèi)的血糖水平同時(shí)也不會(huì)產(chǎn)生營養(yǎng)上的失衡。
2. 山藥
山藥中含有淀粉可以被作為主食，但同時(shí)也含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉酶等有助于脾胃的消化吸收作用非常適合糖尿病人食用。山藥中含有降血糖的蛋白可以減低血糖濃度，可以說是治療糖尿病的佳品
3. 多吃蔬菜 少吃油膩多鹽的食物
糖尿病人應(yīng)該多吃一些綠色蔬菜，例如苦瓜、芹菜、西蘭花等，可以對(duì)降低血糖預(yù)防其他糖尿病的并發(fā)癥有著一定的效用。同時(shí)應(yīng)該少吃油膩、多鹽的食物，這些食物往往會(huì)引起血脂升高導(dǎo)致動(dòng)脈硬化這種可怕的并發(fā)癥，是糖尿病人的忌諱。
4. 多吃豆制品
豆制品中還有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等可以為糖尿病人提供良好的營養(yǎng)保證，而且豆制品的豆油可以減低血清中膽固醇的含量，預(yù)防糖尿病人高血壓并發(fā)癥的產(chǎn)生。
5. 注意鍛煉
糖尿病人一定要注意治療和鍛煉的結(jié)合，尤其飯后散步有助于血糖的控制。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
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