坐飛機前的飲食禁忌
隨著我們交通工具的越來越發(fā)達(dá)，坐飛機仿佛對很多人來說是一件非常司空見慣的事情，但依舊有很多人抱怨過，在乘坐飛機的時候，在隨著飛機上升時顛簸的過程中，我們的身體有時候會出現(xiàn)頭暈或者胸悶，惡心的現(xiàn)象。就像我們坐在車上發(fā)生暈車現(xiàn)象一樣，就是身體在交通工具的運動之中也會出現(xiàn)一些不舒服的現(xiàn)象，不僅頭暈，惡心，而且我們的身體會產(chǎn)生一種極度的不適感。這種感覺不僅會導(dǎo)致我們心煩意亂，而且會議使我們的情緒變得更加焦躁不安。在坐飛機時，如果你出現(xiàn)的這些癥狀，那么一定是因為跟你坐飛機前的飲食有著很大的關(guān)系。
一、忌大葷的食物
很多人在飲食上喜歡無葷不換，即便是在坐飛機前也要先滿足自己的口腹之欲，會吃很多大葷或者含有高蛋白的食物。但是我們都是知道的這些具有高脂肪和高蛋白的食物往往會在我們的胃里興高采烈地逗留一段時間，然后導(dǎo)致很難消化。一般就需要好幾個小時才能完成我們的胃里排空，當(dāng)我們的腸胃備受到這些高蛋白食物的摧殘之后，消化功能便會減弱，然后容易發(fā)生一些腸胃膨脹，腹部難受且脹氣的現(xiàn)象，這就是你口下不留情導(dǎo)致的后果，所以說，在等你之前一定要吃一些比較清淡的食物啊。
二、避免吃大量粗纖維食物
毫無疑問，我們?nèi)绻?jīng)常使用那些粗纖維食物的話，就會幫助我們消化，使我們在生活上更加輕松暢快。但是你知道嗎，它們在幫助我們消化的同時也會在我們的腸胃中產(chǎn)生很多氣體。在地面正常的時候，我這些記憶就會。很輕易地從我們的體內(nèi)排出去。但是當(dāng)我們坐飛機的時候，隨著飛機飛行高度的上升。我們身體做出的氣壓環(huán)境也越來越低。這樣由此以來，我們腸胃里面的氣體就會因此變得膨脹起來，所以說當(dāng)飛機上升到適合高度的時候，我們腸道中的氣體就會比我們在地面的時候要增加很多，身體就很容易產(chǎn)生不適感。
三、上飛機前不要吃太飽或者空腹
這我們在坐車之前的飲食是大同小異的，因為飛機進(jìn)入高空后我們腸胃中的血血液供水就會減少很多，我們的胃分泌會減少，如果這時候我們吃得太飽的話，在飛機乘坐過程中就會導(dǎo)致消化不良，食物的消化效果也不會很好。在坐飛機的時候，飛機可能會發(fā)生顛簸現(xiàn)象。如果你這時候在空腹時登機，會導(dǎo)致你出現(xiàn)不同程度的低血糖現(xiàn)象，
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
本站原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請注明出處。