p>面對性生活射精太快的問題，首先，不要過于焦慮，因為這可能會加重問題。可以嘗試以下方法來緩解：1.放松心情：緊張和焦慮可能導致早泄。通過深呼吸、冥想或其他放松技巧來降低緊張情緒。2.鍛煉盆底肌肉：進行凱格爾運動可以增強盆底肌肉，有助于控制射精。3.心理治療：如果早泄與心理因素有關(guān)，可以考慮接受心理咨詢或行為療法。每個人的情況不同，可能需要嘗試不同的方法來找到最適合自己的解決方案。