近幾天和妻子行房，可是覺得沒有什么興趣愛好，很擔(dān)憂自身是否人體出了哪些情況，平常日常生活有什么好方法能夠調(diào)養(yǎng)自身的人體呢？

最先從飲食搭配層面要留意多吃一些帶有鋅元素的東西，比如一些海帶絲這類的海鮮產(chǎn)品，鋅元素可以推動男性精子的魅力，可以在一定水平上提升男士的性欲望，另外還要留意規(guī)劃好自身的鍛煉計(jì)劃，堅(jiān)持不懈的鍛練可以提升男士的體力，針對男士的性欲望也是有一定的協(xié)助，另外還要留意夫妻生活的控制，要留意合理安排時(shí)間，不必過多的重欲，非常容易造成 人體的疲憊，不利男性性欲的維護(hù)。