臉上長痤瘡就該這樣做，不看損失的是你

1、保持心情開朗

保持愉快的心情能夠有效避免因為心情抑郁導致的身體內(nèi)分泌失調(diào)和身體皮脂腺代謝異常，加重痤瘡癥狀。緊張憂郁的心情可以通過聽音樂、閱讀、運動等等來舒緩。

2、合理飲食結構

注意合理飲食結構，保證營養(yǎng)均衡，能夠有效防治痤瘡。比如要盡量少吃或者是不吃含較多脂肪、碳水化合物的食物，避免食用油炸、辛辣等刺激性食物。要注意多喝水，多吃富含維生素的又具有一定清熱解毒的食物，既能幫助保持大便通暢促進身體排毒又能幫助保養(yǎng)皮膚。

3、注意皮膚清潔

防治痤瘡，一定要注意養(yǎng)成清潔衛(wèi)生的習慣，尤其是面部的潔面工作，要徹底清潔毛孔內(nèi)的污垢，消除毛孔內(nèi)的阻塞物才能幫助毛孔保持暢通狀態(tài)。另外痤瘡不宜用手擠，可能因為感染導致臉上留有瘢痕。

4、規(guī)律生活起居

充足的睡眠、固定穩(wěn)定的生活周期能夠幫助改善面部痤瘡問題。勞逸結合、質(zhì)量高的睡眠能夠幫助皮膚進行自我修復，休息睡眠不好只會加重心情抑郁、皮膚粗糙狀況，加重痤瘡問題。

5、謹慎用化妝品

臉上長有痤瘡的患者一定要記住在清潔皮膚之后不可使用油脂含量高的面霜和乳液，更不能借化妝來遮掩臉上的痘痘痤瘡，這樣只會造成皮膚問題越來越嚴重。另外注意在潔面的時候最好選用含有殺菌、消炎成分的溫和泡沫型潔面乳，切不可盲目選用祛痘產(chǎn)品。