1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
保持正常排便,每天一次。大便在腸道停留時(shí)間過久可能會(huì)變硬,導(dǎo)致排便時(shí)與痔產(chǎn)生摩擦,引起便血。不要刻意控制大便,如有便意應(yīng)該馬上如廁排出。也不可暴力強(qiáng)行排便,糾正久蹲習(xí)慣,禁止入廁時(shí)看書、看報(bào)。腹瀉或排便頻數(shù)可通過止瀉劑與飲食調(diào)節(jié)來改善。
2、藥物輔助
大便松軟劑、緩瀉劑等。
3、補(bǔ)水
要注意多飲水,使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分。大便過干過稀,都會(huì)影響肛腸活動(dòng)。
4、避免久坐
日本的學(xué)者使用X線對(duì)排便過程進(jìn)行掃描,最后發(fā)現(xiàn)從坐位到蹲位,肛門角會(huì)擴(kuò)大100~126度。另外,由于坐位時(shí),肛門周圍的肌肉會(huì)牽拉直腸,使得排便需要更加用力,肛裂和便秘等就更加容易發(fā)生。從事久坐工作的人員要經(jīng)常站起做一下運(yùn)動(dòng),由于重力原因,久坐會(huì)使得靜脈回流受阻,淤積在肛腸部。加強(qiáng)鍛煉有利于促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)也促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善盆腔充血,有效避免了靜脈血液瘀積,防止血管發(fā)生曲張和大便秘結(jié),避免痔瘡的發(fā)生。
5、飲食調(diào)整
應(yīng)采取高纖維素性飲食,或服用補(bǔ)充纖維素類藥物。如應(yīng)多食蔬菜、新鮮水果、豆制品等,這些食品均可增加胃腸蠕動(dòng),潤腸通便,及時(shí)排出腸道的有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)。同時(shí)痔瘡患者應(yīng)當(dāng)禁止或少食刺激性的食物。