闌尾炎和飯后運(yùn)動無關(guān)，但飯后別立即運(yùn)動

1、什么時候運(yùn)動最好

運(yùn)動鍛煉不在于飯后的這一時半會，飯后最好是先好好休息1-2小時，或者進(jìn)行散步等不劇烈的運(yùn)動，是更健康的科學(xué)選擇。

2、飯后運(yùn)動不會得闌尾炎

我們進(jìn)食的食物在經(jīng)過胃——小腸——盲腸起始部，總計有6-7米長，歷時大約需要4-6小時左右。因飯后運(yùn)動導(dǎo)致食物落入闌尾的可能性幾乎不存在。

3、飯后運(yùn)動不利于消化功能

且會增加腸扭轉(zhuǎn)的可能性；運(yùn)動時，血液供給肌肉，消化系統(tǒng)的血流量會相對減少，因此飯后運(yùn)動也不利于人體對食物的消化吸收。

4、飯后運(yùn)動會導(dǎo)致腸扭轉(zhuǎn)

雖然吃完飯立即運(yùn)動不會導(dǎo)致闌尾炎，但是依然不簡易就餐后就進(jìn)行劇烈運(yùn)動。因?yàn)檠b的滿滿的胃腸，在運(yùn)動是容易受到牽拉，會讓人感覺到不適。