1、冷熱水交替清洗
臉盆里放上溫水，溫水沾濕面部后打開毛孔，用溫和的洗面奶將臉洗凈，然后用冷水收縮毛孔，最后用毛巾擦干。
2、拍打
保持面部放松狀態(tài)，閉目，兩手指放于面部下方，按照由下往上、由內(nèi)往外的順序扣打面部各處。動(dòng)作要輕、快，以造成面部皮膚顫動(dòng)為主，連續(xù)拍打4~6分鐘，每分鐘拍打頻率在20下左右。
3、按摩
以兩手的中指和無(wú)名指作為按摩指，對(duì)鼻梁、眼眶、耳廓、發(fā)際等處逐一按摩，時(shí)間約3~5分鐘。
4、潤(rùn)膚
此時(shí)面部微紅，有熱感，面部毛孔已舒張。蘸取少量營(yíng)養(yǎng)性護(hù)膚霜，輕輕、均勻地襪于面部各處。
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