吃梨別丟皮，有這四大功效

1、減肥

大家還不知道吧，梨皮中含有豐富的纖維，而纖維容易使人產(chǎn)生飽腹感，減少人體對(duì)脂肪的攝入，所以吃梨的時(shí)候一定要連著皮一起吃哦，而且最好是在餐前吃梨。

2、止瀉

梨肉是屬于涼性的，吃多了有可能拉肚子，而梨皮則恰好相反，如果稍微有一點(diǎn)腹瀉的話，不妨吃上一個(gè)燉梨，或者把梨皮削下來做成梨皮湯。

3、清心潤肺、止咳化痰

我們知道梨具有清心潤肺、止咳化痰的功效，其實(shí)那都是梨皮的功勞，梨皮味酸性寒，屬于陽性，梨肉則屬于陰性，吃多了梨肉還可能拉肚子和有多痰的癥狀了。所以要想清心潤肺、止咳化痰一定是要連著梨皮一起吃的，值得注意的是川貝燉梨不適合小孩吃，小孩要止咳化痰則應(yīng)該吃紅酒燉梨。

4、降火

其實(shí)古書中早有記載梨皮的功效，《本草再新》中就認(rèn)為梨皮能夠：清心降火、生津止渴、徐煩去濕。《陸川本草》中則記載的是：治痧積暑熱，可見梨皮是具有降火的功效的，只是在吃梨的時(shí)候要注意將梨皮清洗干凈。