寶媽必知：孩子曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間

1、不同季節(jié)曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間

春秋季嬰兒曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間：一般在上午10點(diǎn)-11點(diǎn)。

夏季嬰兒曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間：上午9點(diǎn)-10點(diǎn)。

冬季嬰兒曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間：冬季一般在中午11—12點(diǎn)左右。

但是要注意的是不管在哪個(gè)季節(jié)，十二點(diǎn)到十六點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，千萬(wàn)不要過(guò)久曬太陽(yáng)，因?yàn)樵诖藭r(shí)段太陽(yáng)光中紫外線的照射最強(qiáng)，容易對(duì)寶寶皮膚產(chǎn)生損傷。

2、嬰兒曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短

曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短，應(yīng)該是隨著寶寶年齡大小而定的。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)，最開始以5-6分鐘為宜，慢慢增加到30分鐘或1小時(shí)。也可以每次15-30分鐘。寶寶嬌嫩的皮膚在長(zhǎng)時(shí)間太陽(yáng)的照射下，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、泛紅等情況，所以時(shí)間控制在每天一個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

3、嬰兒曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間

給寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)候以上午6-10時(shí)及下午4-5時(shí)為宜。上午6-10時(shí)，陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，有助于促進(jìn)新陳代謝。下午4-5時(shí)紫外線中的x光束成分多，則可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。

4、嬰兒曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)

1.曬后及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分 曬太陽(yáng)時(shí)，寶寶因?yàn)榱骱惯\(yùn)動(dòng)等原因會(huì)損失一部分水分，所以曬完太陽(yáng)之后媽咪應(yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。

2.及時(shí)處理寶寶的曬后不適 如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身，也可以擦點(diǎn)嬰兒專用的潤(rùn)膚霜。建議媽媽曬太陽(yáng)和休息交替，曬一會(huì)兒太陽(yáng)，就到陰涼處休息一會(huì)兒，可以減低不適感。