寶寶睡眠是大事！新生兒寶寶一天睡多久正常？

1、1~3個(gè)月寶寶睡覺時(shí)間

1～3個(gè)月的嬰兒每天應(yīng)睡16小時(shí)左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5～2小時(shí)，夜間要睡10～11小時(shí)。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒，大部分時(shí)間就是睡覺。

2、1~3歲寶寶睡覺時(shí)間

隨著寶寶年齡增長，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的不斷成熟，睡眠時(shí)間逐漸減少，到1～3歲睡眠時(shí)間為12～13小時(shí)，夜間能一夜睡到天亮，白天活動(dòng)時(shí)間長，有固定的2～3次小睡時(shí)間。而4～5歲的小朋友睡眠時(shí)間減少到11～12小時(shí)，逐漸接近成人。

3、4~6個(gè)月寶寶睡覺時(shí)間

4～6個(gè)月的嬰兒每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證在14小時(shí)左右。白天的睡眠時(shí)間才開始逐漸減少。一般是上午睡1～2小時(shí)，下午睡2～3小時(shí)。由于白天運(yùn)動(dòng)量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。

4、7~12個(gè)月寶寶睡覺時(shí)間

7～12個(gè)月的嬰兒睡眠時(shí)間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1～2個(gè)小時(shí)。下午睡1～2次，每次各睡1～2個(gè)小時(shí)，夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時(shí)左右。

5、新生兒一天的睡眠時(shí)間

一個(gè)月內(nèi)的新生兒，仍然保持胎兒時(shí)期睡眠習(xí)慣，每天睡21-22小時(shí)，覺醒時(shí)間2-3小時(shí)，睡眠時(shí)間占全天的90%。這是因?yàn)樾律鷥旱闹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，興奮性低，神經(jīng)活動(dòng)過程弱，容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。同時(shí)，新生兒期生長發(fā)育較快，需要大量的能量，所以新生兒大部分的時(shí)間都在休息，以保障生長發(fā)育的供能。