蟬蛹營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦也可以吃哦

1、孕婦吃蟬蛹的好處

1. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蟬蛹是理想的補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物，其蛋白質(zhì)含量極高，是牛肉的3.5倍，豬肉的4.3倍，并且都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，孕婦食用可促進(jìn)自身蛋白質(zhì)的合成，對(duì)促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育十分重要，也可緩解自身的營(yíng)養(yǎng)缺乏引起疲乏。

2.增強(qiáng)免疫力。蟬蛹中除了蛋白質(zhì)中含有大量的氨基酸，其游離的氨基酸含量也很高，這些氨基酸可促進(jìn)孕婦自身蛋白質(zhì)和合成，增加免疫蛋白的量，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防各類(lèi)疾病。

2、孕婦能吃蟬蛹嗎

孕婦可以吃蟬蛹。孕期飲食講究的是營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅僅需要食用的量足夠，對(duì)食物的種類(lèi)要求也很高，因此，孕婦在日常生活中沒(méi)有明顯的禁忌，很多食物都能吃，蟬蛹營(yíng)養(yǎng)豐富，十分適合孕婦食用。

3、注意事項(xiàng)

1.蟬蛹性涼，孕婦不能過(guò)多的食用，以免出現(xiàn)脾胃虛寒，影響消化功能。?

2.蟬蛹屬于高蛋白食物，腎功能欠佳的孕婦不建議過(guò)多食用，以免增加腎臟負(fù)荷。

3.蟬蛹在夏天很容易變質(zhì)，孕婦食用需確保新鮮，過(guò)夜存放的蟬蛹孕婦不適合食用，以免食物中毒。