側(cè)肋骨痛，胸肋關(guān)節(jié)處疼痛、壓痛、擴(kuò)胸及上肢活動疼痛加重。
右側(cè)肋骨痛綜合癥多見與青年女性，好發(fā)于2-4胸肋關(guān)節(jié)?？蓡伟l(fā)，也可多發(fā)。病因不十分明確，于外傷有關(guān)，故常見于體力勞動者和體操運(yùn)動員。
肋骨痛：肋骨所對應(yīng)的背部胸椎有有輕微移位，造成肋神經(jīng)受卡或粘連，就會有痛。 在痛的點(diǎn)上有肌肉損傷產(chǎn)生無菌炎站刺激肋神經(jīng)造成痛。
不要考驗(yàn)?zāi)愕膫?cè)肋骨，若疼痛就減輕減慢正在進(jìn)行的活動。
手兩手臂交互高舉過頭，這樣呼吸時(shí)胸腔能擴(kuò)張和收縮得多一些。
疼痛平息，就可再度運(yùn)動。若側(cè)肋骨疼痛再復(fù)發(fā)，立即停止活動。
運(yùn)動時(shí)，試著讓呼吸長一點(diǎn)、深一點(diǎn)。短而急促的呼吸會讓肌肉過度運(yùn)動。
不做暖身直接運(yùn)動，最容易導(dǎo)致側(cè)肋骨痛。
飯后45~60分鐘才能進(jìn)行運(yùn)動。
如果要運(yùn)動，不妨吃少量，而且避免辣的。
要確定攝足水份。
運(yùn)動前不能喝酒，酒有利尿作用，會造成身體脫水。
